Có được uống nước khi thi Duolingo English Test (DET) không?

Việc ngồi hàng giờ đồng hồ để làm bài thi Duolingo English Test (DET) có thể sẽ khiến cổ họng bạn bị khô. Nhưng yêu cầu bắt buộc là bạn không được rời khỏi webcam và lúc này, cơn khát có thể khiến bạn mất tập trung vào bài kiểm tra.

Vậy, liệu bạn có thể uống nước trong khi làm bài thi Duolingo English Test (DET) hay không? Đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất thắc mắc điều này. Hãy cùng LUME phân tích nhé!

Muốn CHINH PHỤC Duolingo English Test (DET) và đạt mục tiêu của bạn? Tạo tài khoản Lume MIỄN PHÍ ngay hôm nay để mở khoá… ✅ HƠN 10.000 CÂU HỎI LUYỆN TẬP kèm đáp án chi tiết ✅ THI THỬ MIỄN PHÍ với AI chấm điểm nhanh và chính xác ✅ TĂNG ĐIỂM với lộ trình học cá nhân hoá TẠO TÀI KHOẢN MIỄN PHÍ NGAY (Số lượng có hạn!)

Tóm tắt ý chính:

• Bạn có thể uống nước trong khi làm bài thi Duolingo English Test (DET), nhưng chỉ được uống từng ngụm nhỏ và không được vi phạm quy định khác của bài thi.
• Chai nước nên có dung tích tối đa chỉ là 20 oz (khoảng 593 ml) hoặc nhỏ hơn và không được có nhãn. 
• Để tránh việc liên tục uống nước khi thi, bạn nên có sự chuẩn bị kỹ trước giờ thi như ngủ đủ giấc, ăn sáng bằng yến mạch và hạn chế tiêu thụ caffeine.

Tôi có thể uống nước trong khi làm bài kiểm tra Duolingo không?

Có, bạn có thể uống nước trong khi làm bài Duolingo English Test, nhưng có một số điều sau mà bạn cần lưu ý.

Vì bài kiểm tra được giám sát trực tuyến và hệ thống sẽ theo dõi bạn qua webcam và micro cho nên bất kỳ điều gì có vẻ bất thường đều có thể khiến bạn bị hệ thống cảnh báo. Bạn có thể thoải mái uống từng ngụm nước nhỏ, nhưng đừng uống quá nhiều.

Hãy cố gắng tránh những chuyển động mạnh hoặc gây ra tiếng ồn ảnh hưởng đến quá trình làm bài kiểm tra. Nếu bạn chưa hiểu rõ các quy định khi làm bài test, hãy đọc lại yêu cầu của Duolingo English Test một lần nữa.

Loại chai nước nào được phép mang theo khi làm bài?

Bạn được phép mang theo một chai nước, nhưng phải có dung tích không quá 20 oz (khoảng 600 ml).

Điều quan trọng là chai nước không được có nhãn mác. Có nghĩa rằng trên chai không có nhãn hiệu, nhãn dán hoặc bất cứ logo nào; lựa chọn tốt nhất cho bạn chính là một chai trong suốt, trơn. Mục đích chính của yêu cầu này là để giữ mọi thứ được rõ ràng và tránh bất cứ điều gì có thể khiến giám thị nghi ngờ.

Điều gì xảy ra nếu tôi nhìn đi chỗ khác khi uống nước?

Nếu bạn rời mắt khỏi màn hình khi uống nước (hoặc bất kỳ lúc nào trong khi thi Duolingo English Test) có thể sẽ khiến giám thị cảnh báo. Quá trình làm bài thi được giám sát chặt chẽ thông qua webcam của bạn và ngay cả những hành động đơn giản như liếc sang một bên cũng có thể bị coi là hành vi đáng ngờ. 

Như chúng tôi đã đề cập bên trên, dù giám sát chặt chẽ nhưng không có nghĩa là bạn không thể uống một ngụm nước. Chỉ cần bạn cố gắng nhìn về phía trước và giữ mắt trên màn hình càng lâu càng tốt, ngay cả khi đang uống nước.

Tôi có thể rời khỏi chỗ ngồi để uống nước không?

Không, bạn hoàn toàn không được phép.

Khi bài thi Duolingo English Test bắt đầu, bạn phải ngồi yên tại chỗ và xuất hiện trên camera cho đến khi bài kiểm tra kết thúc.Việc rời khỏi vị trí làm bài (kể cả khi nghỉ uống nước) cũng không được phép và điều đó có thể khiến bài thi của bạn bị hủy.

Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã có mọi thứ cần thiết, bao gồm cả một chai nước nhỏ không nhãn trong tầm tay trước khi bắt đầu. Tương tự như cách bạn làm bài thi truyền thống; bạn sẽ không được phép ra ngoài giữa chừng để uống nước và những quy định này cũng được áp dụng khi thi online. 

3 mẹo hay giúp bạn giữ đủ nước trước khi thi

Bắt đầu ngày mới với một bát yến mạch

Yến mạch chứa rất nhiều nước, khi bạn ăn một bát yến mạch, cơ thể của bạn sẽ hấp thụ nước từ nó từ từ trong suốt quá trình tiêu hóa. Hiểu đơn giản, việc ăn yến mạch giúp bạn giữ trạng thái đủ nước lâu hơn mà không cần uống thêm nước khi làm bài thi.

Bạn cũng có thể kết hợp yến mạch với các loại trái cây tươi như chuối, dâu tây hoặc việt quốc. Những loại quả này chứa rất nhiều nước, đường tự nhiên và các chất xơ, hỗ trợ cho việc duy trì năng lượng suốt ngày dài. Ngoài ra, bạn cũng dùng sữa thay vì chỉ dùng nước với yến mạch và lúc này, bạn còn có thể bổ sung thêm protein và các khoáng chất khác.

Hạn chế tối đa Caffeine

Bạn không nên uống quá nhiều caffeine ngay trước khi làm bài thi. Caffeine là một chất lợi tiểu, nghĩa là nó có thể khiến cơ thể bạn mất nhiều nước hơn. Nó cũng có thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng và dễ buồn vệ sinh (và rõ ràng là bạn không thể rời khỏi màn hình để làm điều này).

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh cả những loại nước tăng lực chứa nhiều đường. Loại đồ uống này có thể giúp bạn tạm thời tỉnh táo trong vài phút nhưng lại dễ khiến bạn bị mệt đúng lúc cần tập trung nhất. 

Bạn không cần kiêng tuyệt đối việc uống cà phê nếu đây là thói quen hàng ngày, nhưng nếu giảm bớt lượng uống một chút vẫn sẽ tốt hơn. Bạn có thể thử uống một ly nhỏ hơn bình thường hoặc thay cà phê sáng bằng thứ gì đó nhẹ hơn, chẳng hạn như trà xanh.

Tránh để mất ngủ

Hầu hết mọi người không nhận ra rằng việc giữ cơ thể đủ nước thật ra bắt đầu từ một giấc ngủ ngon. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc điều tiết, khiến bạn dễ mệt mỏi và mất nước. Điều này hoàn toàn không tốt trước một bài kiểm tra quan trọng! Do đó, bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7 cho đến 8 tiếng vào đêm trước ngày thi. 

Để dễ chìm vào giấc ngủ hơn, bạn nên tránh dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, giữ phòng ngủ mát mẻ, yên tĩnh và đừng uống quá nhiều nước ngay trước khi đi ngủ (thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh thì chẳng thoải mái chút nào). 

Khi được nghỉ ngơi đầy đủ, việc giữ nước của cơ thể sẽ diễn ra tự nhiên hơn và não bộ cũng tỉnh táo hơn. Đó là những thứ bạn cần cho ngày thi.

Kết luận

Như vậy, lời giải đáp cho câu hỏi: “Tôi có thể uống nước trong khi thi Duolingo không?” là Có. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể trong lúc kiểm tra là hoàn toàn khả thi; nhưng bạn cần làm điều đó một cách thông minh và hợp lý.

Nếu bạn muốn tham khảo thêm các thêm mẹo hay và kế hoạch học tập được cá nhân hóa, hãy ghé qua blog của LUME để được hỗ trợ nhé!

Bài viết liên quan

• 105 điểm Duolingo English Test (DET) là cao hay thấp?
• Cách đạt 120 điểm trong bài thi Duolingo English Test (DET)
• Cách đạt 140 điểm trong bài thi Duolingo English Test (DET)

Muốn CHINH PHỤC Duolingo English Test (DET) và đạt mục tiêu của bạn? Tạo tài khoản Lume MIỄN PHÍ ngay hôm nay để mở khoá… ✅ HƠN 10.000 CÂU HỎI LUYỆN TẬP kèm đáp án chi tiết ✅ THI THỬ MIỄN PHÍ với AI chấm điểm nhanh và chính xác ✅ TĂNG ĐIỂM với lộ trình học cá nhân hoá TẠO TÀI KHOẢN MIỄN PHÍ NGAY (Số lượng có hạn!)